Названы лучшие продукты на завтрак для людей с малоподвижным образом жизни

Людям, которые мало двигаются, лучше заменить завтрак, богатый углеводами на белковый завтрак, считают в Роскачестве.

"Если говорить о рекомендациях для взрослых, то тем, у кого малоподвижный образ жизни, лучше каши заменить белковыми завтраками: омлетом с овощами или творогом", - сообщили в организации, пишет ТАСС.

Завтрак школьников также следует дополнить белковыми продуктами, добавили в Роскачестве. Вместе с кашей ребенок может съесть яйцо, сыр, творог, кусочек мяса или птицы. Дети с лишним весом не должны есть кашу ежедневно. Кроме того, завтраки не должны включать только овсянку - нужно чередовать ее с другими крупами.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram